Консультация психотерапевта в СПб - рейтинг и отзывы

Психотерапия (также известна как разговорная терапия, консультирование, психосоциальная терапия) - это общий термин для обозначения лечения проблем психического здоровья путем беседы с психиатром или психологом. Во время консультации психотерапевта можно узнать о своем состоянии, настроении, чувствах, мыслях и поведении. Психотерапия помогает научиться контролировать жизнь и реагировать на сложные ситуации с помощью здоровых навыков преодоления трудностей. Существует множество видов психотерапевтических приемов. Тип терапии зависит от индивидуальной ситуации.

Записаться на прием к психотерапевту в Санкт-Петербурге можно как на платной, так и на бесплатной основе по полису ОМС в государственной поликлинике или больнице. Если Вы ищете возможность пройти консультацию квалифицированного врача в нужном районе города, Общегородской центр записи на диагностику по Санкт-Петербургу и Ленинградской область будет рад проконсультировать Вас по адресам и ценам на прием к специалисту.

Психотерапия может быть полезна при лечении большинства психических расстройств, включая:

• тревожные расстройства, такие как обсессивно-компульсивное расстройство, фобии, паническое расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство
• расстройства настроения, такие как депрессия или биполярное расстройство
• зависимости, такие как алкоголизм, наркотическая зависимость или компульсивные азартные игры
• расстройства пищевого поведения, такие как анорексия или булимия
• расстройства личности, такие как пограничное расстройство личности или зависимое расстройство личности
• шизофрения или другие расстройства, вызывающие отрыв от реальности

Психотерапевт может помочь справиться с рядом жизненных стрессов и конфликтов, которые могут коснуться любого человека, например:

• разрешить конфликты с партнером или кем-то еще в жизни
• снять тревогу или стресс, связанный с работой или другими ситуациями
• справиться с серьезными жизненными изменениями, такими как развод, смерть близкого человека или потеря работы
• научиться справляться с нездоровыми реакциями, такими как ярость на дороге или пассивно-агрессивное поведение
• примириться с текущей или серьезной проблемой физического здоровья, такой как диабет, рак или длительная боль
• восстановиться после физического или сексуального насилия
• справиться с сексуальными проблемами, независимо от того, вызваны ли они физическими или психологическими причинами
• улучшить сон, если есть проблемы с засыпанием или сохранением сна.

В некоторых случаях психотерапия может быть столь же эффективной, как и медикаменты, например, антидепрессанты. Однако, в зависимости от конкретной ситуации, одной психотерапии может быть недостаточно, чтобы облегчить симптомы психического расстройства. Также могут понадобиться лекарства или другие методы лечения.

Прежде чем идти к психотерапевту, проверьте его биографию, образование, сертификацию и лицензирование. Помните психотерапевт - это общий термин, а не название должности или указание на образование, подготовку или лицензию. Клинический психотерапевт должен иметь профильное медицинское образование, а не только курсы психотерапии или переподготовки в области психологического консультирования.

Убедитесь, что выбранный психотерапевт соответствует требованиям государственной сертификации и лицензирования по своей специальности.

На первом сеансе психотерапевт обычно собирает информацию о вас и ваших психологических потребностях. Терапевту может потребоваться несколько сеансов, чтобы полностью понять ситуацию и проблемы и определить наилучший подход или курс действий.

Первая сессия - это также возможность побеседовать с терапевтом, чтобы понять, подойдут ли его подход и характер. Убедитесь, что вы понимаете:

• какой тип терапии будет использоваться
• цели лечения
• продолжительность каждого сеанса
• сколько сеансов терапии вам может понадобиться.

Не стесняйтесь задавать вопросы в любое время во время приема. Если нет комфортных ощущений с первым психотерапевтом, попробуйте обратиться к другому специалисту.

Встреча будет проходить в кабинете психотерапевта или в клинике раз в неделю или раз в две недели на сеансе, который длится около 45-60 минут.

Существует несколько эффективных видов психотерапии. Некоторые из них работают лучше других при лечении определенных расстройств и состояний. Во многих случаях психотерапевты используют комбинацию методов. Некоторые методы психотерапии, доказавшие свою эффективность, включают:

Когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает выявить нездоровые, негативные убеждения и модели поведения и заменить их на здоровые, позитивные.

Диалектическая поведенческая терапия, которая обучает поведенческим навыкам, помогающим справиться со стрессом, управлять своими эмоциями и улучшить отношения с другими людьми.

Терапия принятия и приверженности, которая помогает осознать и принять свои мысли и чувства и взять обязательство внести изменения, повышая свою способность справляться с ситуациями и приспосабливаться к ним.

Психодинамическая и психоаналитическая терапия, которая направлена на повышение осознания бессознательных мыслей и поведения, развитие новых представлений о мотивах и разрешение конфликтов.

Межличностная психотерапия, которая направлена на решение проблем, связанных с текущими отношениями с другими людьми, чтобы улучшить межличностные навыки общения.

Поддерживающая психотерапия, которая укрепляет способность справляться со стрессом и трудными ситуациями.

Психотерапия предлагается в различных форматах, включая индивидуальные, парные, семейные или групповые сеансы, и может быть эффективной для всех возрастных групп.

Терапевт может попросить выполнять «домашние задания» - упражнения или практики, которые развивают то, чему вы научились во время регулярных терапевтических сессий. Со временем обсуждение проблем может помочь улучшить настроение, изменить образ мыслей и чувств, а также улучшить способность справляться с проблемами.

Количество необходимых сеансов психотерапии зависит от таких факторов, как:

• психическое заболевание или ситуация
• тяжесть симптомов
• длительность присутствия симптомов
• как быстро вы добиваетесь прогресса
• степени стресса
• насколько сильно проблемы с психическим здоровьем мешают повседневной жизни
• какую поддержку получаете от членов семьи и других людей.

Лечение может занять всего несколько недель, чтобы помочь справиться с краткосрочной ситуацией. Или же лечение может длиться год или дольше, при наличии длительного психического заболевания.

Психотерапия не может вылечить заболевание или избавить от неприятной ситуации. Но она может дать силы справиться с ситуацией здоровым способом и почувствовать себя лучше.

Подходите к терапии как к партнерству. Терапия наиболее эффективна при активном принятии решений.

Будьте открыты и честны. Успех зависит от готовности делиться мыслями, чувствами и опытом, а также рассматривать новые взгляды, идеи и способы решения проблем.

Придерживайтесь плана лечения. Если чувствуете себя подавленным или нет мотивации, может возникнуть соблазн пропустить сеанс психотерапии. Это может нарушить прогресс. Старайтесь посещать все сеансы.

Не ждите мгновенных результатов. Работа над эмоциональными проблемами может быть болезненной и может потребовать напряженной работы. Может понадобиться несколько сеансов, прежде чем появятся улучшения.

Выполняйте домашнюю работу между сеансами. Если психотерапевт просит записывать мысли в дневник или выполнять другие задания вне сеансов терапии, выполняйте. Эти домашние задания помогут применить полученные на сеансах знания в жизни.

Если психотерапия не помогает, открыто поговорите с врачом. Возможно, стоит попробовать другой подход, который может оказаться более эффективным.

По результатам первичного осмотра врач психотерапевт может назначить следующие дополнительные исследования:

• Лабораторные анализы
• Электроэнцефалографию (ЭЭГ)
• МРТ головного мозга
• КТ головного мозга
• УЗИ сосудов головы и шеи
• Электрокардиограмму (ЭКГ).